심혈관질환 원인과 종류 그리고 예방법 알아보기

심혈관질환은 심장질환과 혈관질환을 모두 포함해 칭하는 것으로 자세히 말하자면 심장과 주요 혈관인 동맥에 발생하는 질환을 총칭하는 단어입니다.

심혈관질환 원인
우리 심장에 산소와 영양분을 공급하는 3개의 심장 혈관이 막히거나 좁아지면 심근육에 혈액이 제대로 공급할 수 없는데 이때 발생하는 것이 '심근경색'과 '협심증'입니다.

그리고 나이가 들면서 비만, 운동부족, 스트레스 등으로 인해 관상동맥 내벽에 콜레스테롤 같은 기름 찌꺼기가 쌓이는데 이를 두고 '동맥경화'라고 합니다.

이 동맥경화로 인해 혈류가 제대로 흐르지 못하면 협심증이 발생하게 되고 이때 좁아진 혈관이 혈전인 피떡으로 인해 완전히 막히게 되면 '심근경색'이 생깁니다.

즉 심근경색, 협심증 → 동맥경화 → 심근경색으로 이어지는 것입니다.

증상은 질환에 따라 조금씩 다른데 협심증은 휴식을 취하면 수분 내에 증상이 사라지게 되지만 혈관이 완전히 막히는 심근경색이 발생하게 되면 흉통이 사라지지 않은 상태로 30분 이상 지속된다고 합니다.

심혈관질환 종류
심혈관질환 종류도 매우 다양한데 최근 급증하고 있는 협심증과 뇌졸중을 비롯해 급성 심근경색, 고혈압, 부정맥, 죽상경화증, 심부전증, 동맥경화증, 허혈성 심장 질환, 뇌혈관 질환, 관상동맥 질환 등이 있습니다.

이 중에서도 우리나라 성인 1/3명이 겪고 있다고 알려진 고혈압은 매우 흔히 발생하는 대사 질환으로 전체 환자 중 약 70%는 급성 또는 만성 합병증으로 진전되기 때문에 상태가 악화되지 않도록 주의해야 합니다.

심혈관질환 예방방법
📌 담배는 반드시 끊어야 합니다.
📌 음식은 되도록 싱겁게 먹고 생선과 채소 위주로 식사합니다.
📌 매일 30분 이상의 유산소 운동을 합니다.
📌 혈압, 혈당, 콜레스테롤 이 세 가지는 꾸준히 측정합니다.
📌 심근경색증, 뇌졸중의 응급증상은 숙지하고 발생하면 곧바로 응급실을 방문합니다.
📌 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있는 경우 치료합니다.
📌 스트레스는 줄이고 긍정적인 마음을 유지합니다.
📌 술은 아예 끊거나 하루 한두 잔 이하로 줄입니다.
📌 적정 허리둘레와 표준 체중을 유지합니다.

심혈관질환 종류는 다양하지만 공통점이 있다면 심각한 경우 합병증을 유발할 수 있고 생명까지 위협할 수 있기 때문에 되도록 조심할 필요가 있다는 점 참고하시길 바랍니다.