잇몸 붓는 이유와 부었을 때 좋은 음식 잇몸 아플 때 필독

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📍 잇몸이 붓는 이유
✔ 스트레스
✔ 음주
✔ 노화
✔ 치아에 이상이 생겼을 때
✔ 흡연
✔ 호르몬 변화의 문제(생리, 임신 등)
✔ 치석
✔ 잇몸에 이상이 생겼을 때
✔ 사랑니 문제

잇몸 붓는 이유는 입안에 있는 바이러스와 세균이 잇몸 속으로 침투해 염증을 유발하기 때문으로 이 염증은 잇몸을 괴롭혀 결국 붓게 만들고 치아조직에 영향을 줍니다.

📍 잇몸 아플 때 대처법
✔ 진통 소염제 복용
✔ 냉찜질
✔ 양치질
✔ 충분한 휴식 및 수면
✔ 비타민, 단백질 섭취

위의 이유 외에도 현대인들의 경우 누적된 피로로 인해 잇몸 아플 때가 더 많다고 합니다. 그렇기 때문에 피로를 조금이라도 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 수면을 취해야 하며 스트레스는 가능한 멀리해야 합니다.

뿐만 아니라 꾸준한 웨이트 및 유산소 운동을 통해 체력을 길러주는 것도 잇몸 통증 완화에 긍정적인 도움을 줄 수 있다는 점 참고하시길 바랍니다.

📍 잇몸 부었을 때 음식
잇몸 부었을때 음식은 매우 다양한데 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로는 양파, 귤, 시금치, 녹차, 치즈 등이 있습니다.

양파는 항박테리아 성분이 함유되어 있는데 이러한 양파는 충치를 비롯해 잇몸병을 완화 및 예방하는 데도 도움을 줄 수 있으며 양파 속 섬유질은 플라그 제거에 도움을 주어 전반적인 치아 건강에 좋습니다.

그리고 시금치는 비타민A를 비롯해 비타민C 그리고 섬유질이 풍부한 녹색채소로 이러한 성분들은 잇몸 붓기를 가라앉혀 줄 뿐만 아니라 잇몸 출혈 시 지혈 작용을 한다고 합니다.

그렇기 때문에 붓는 증상 외에도 출혈이 있다면 지금 알려드린 잇몸 부었을때 음식을 섭취한다면 도움이 될 수 있습니다.

평소 잇몸이 자주 붓거나 또는 출혈이 있다면 위으 내용을 꼭 기억하시길 바랍니다.