생리불순 원인과 치료방법 알아보기

초경을 시작한 여성들은 폐경이 오기 전까지 한 달에 한번 월경이란 호르몬 활동을 진행합니다.

건강한 경우 이 활동은 규칙적으로 진행되지만, 반대로 며칠이 아닌 몇 주를 뛰어 넘는 경우도 있을 정도로 주기가 불규칙한 경우도 있습니다.

오늘은 여성에게 있어 너무나 중요한 생리불순 원인 및 그리고 그에 대한 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.

생리불순은 단어에서도 유추해 볼 수 있듯 생리가 불규칙하게 진행되는 상태를 말하는 것으로 좀 더 정확하게 말하면 통상 28~34일 사이의 정상주기를 넘어선 상태를 이릅니다.

이처럼 생리불순이 생긴 여성의 경우 짧게는 며칠을 늦게 하기도 하지만 심한 경우는 몇 달 뒤에 하는 경우도 있다고 합니다.

생리불순 원인
📌 자궁근종
📌 자궁선근증
📌 자궁내막증
📌 난소낭종
📌 다낭성난소증후군
📌 질염

생리불순 원인은 사람에 따라 다르지만 대부분은 위 6가지 중 한 두가지로 인해 발생하는 경우가 많다고 합니다.

그 중 자궁근종은 자궁 내부에 종양이 생긴 상태를 말하는 것으로 생리불순을 유발할 뿐만 아니라 극심한 생리통과 월경과다 그리고 심한 경우 유산, 난임 등을 초래할 수 있다고 합니다.

그리고 위의 6가지 생리불순 원인들은 임신에도 부정적인 영향을 미치기 때문에 치료하지 않고 방치하게 되면 임신도 어려울 뿐만 아니라, 혹시 임신을 하더라도 정성적인 출산을 하기 현실적으로 어렵다고 반드시 알아두시길 바랍니다.

생리불순 치료방법
생리불순 원인이 저 마다 다른 만큼 우선은 이를 바로 잡기 위해서는 병원을 찾아 생리가 불규칙적으로 진행되는 이유를 우선적으로 찾은 후 올바른 생활이 되어야 합니다.

만일 원인을 파악해 그에 대한 치료를 시작했다면 먼저 스트레스 관리를 체계적으로 해주어야 하는데 스트레스를 해소하는데 있어 꾸준한 운동이 좋다고 합니다.

따라서 무리하지 않는 범위 내에서 적당한 유산소 운동을 해주어야 하며 이와 함께 스트레칭도 자주 해주며 충분한 휴식과 수면을 취하고 동물성 식품 보다는 생선과 야채, 고기 모두 균형있게 섭취하는 식습관이 필요 합니다.

과거에는 월경이 불규칙한 여성들이 적었던 반면, 현재는 서구화된 식문화로 인해 이 증상을 겪는 여성들이 현저히 늘었다고 합니다.